ボイトレ、ボーカルレッスン：アイドルドリンク【世田谷区三軒茶屋、宮前区鷺沼、青葉区、たまプラーザ周辺でのギター教室、ボイトレ、ボーカル教室は音楽教室Miyakoda guitar school！～ブログページ～】

音楽教室Miyakoda guitar schoolのボイトレ、ボーカルレッスン講師のLuukaです。

前回は、『鼻うがい効果』についてお話しました。

風邪をひいたりアレルギーなどで鼻が詰まると、声の響きに繋がる「鼻腔共鳴」が上手くいかず、鼻声になってしまいます。

そうならない為にも、普段から鼻喉のケアをしておく事が大切。

一般的な鼻うがいの仕方や、Luukaオリジナルの鼻うがいの仕方をご紹介しましたね。
是非、皆様も試してみて下さいね。
さて、今回は最近流行りでもある『アイドルドリンク』についてお話します。

ボイトレ、ボーカルレッスン:アイドルドリンクとは

最近話題の「アイドルドリンク」。
アイドルドリンクと聞いて、最初はどんな飲み物を想像しますか？
私は最初、トロピカルミルク系のジュースを想像してしまいました。（笑）

どんな飲み物かというと「レモン緑茶」のことで、特に韓国のK-POPアイドル、モデルさんなどが愛飲しているそうですよ。
一般的にはアイドル水と呼ばれていて、むくみ解消や美容、ダイエットの効果も期待されるそうで、「モデル水」や「ダイエット水」とも言われています。

ボイトレ、ボーカルレッスン:アイドルドリンクの作り方

アイドルドリンクの作り方は至ってシンプル。

材料は
●緑茶
●レモン汁
●はちみつ、または砂糖

「作り方」
緑茶500mlに対して、レモン汁大さじ2杯を加えます。
はちみつ(または砂糖)を小さじ1〜2杯を入れて、よく混ぜます。
しっかりと、はちみつ(または砂糖)が溶けたら完成です！

注意点としては、1日2リットルまでが摂取量の目安になります。
飲み過ぎに注意して、上手に生活習慣に取り入れてみましょう！

ボイトレ、ボーカルレッスン:アイドルドリンクの効果

むくみ改善効果

喉のむくみがあると、声が出しにくくなり、かすれたり、フィルターがかかったような声になったりします。
アイドルドリンクは砂糖を入れない飲み方にすると、個人差はありますが、むくみ解消の効果を実感できます。
緑茶のカテキン、レモンのクエン酸が体内の水分バランスを整え、むくみ改善に繋がります。

美容効果

便秘改善もあり、デトックスと共に緑茶のビタミンCと抗酸化成分が美肌効果を発揮します。
内側からキレイにすることで、健康的に外見もキレイになれるのは嬉しいですね。

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如何でしたでしょうか？
声の出し方には、他にも色々なテクニックがあります。
老若男女、人の骨格は様々です。

当教室では、ご要望に合わせて貴方に合ったレッスンを行なっております。
随時、体験レッスンを行なっておりますので、ご興味のある方は是非、お気軽にお問い合わせ下さい。

それでは、次回もお楽しみに♫

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皆さんの声のお悩み、フラストレーションを私が解決しますので、レッスンはお任せ下さい！